Thực phẩm hỗ trợ giảm cân Mega-T

Như các bạn cũng biết Mega-T là thực phẩm hỗ trợ giam can an toàn đi cùng với một chế độ ăn uống và luyện tập khoa học sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả lâu dài. Do đó chúng tôi luôn tư vấn đến cho các bạn những thực đơn và cách thức luyện tập đi kèm với Mega-T sao cho hiệu quả.

Thực đơn theo chế độ giảm cân cà chua lấy cà chua làm trung tâm và xen kẽ các món salad, súp và nước trái cây kết hợp với các loại rau xanh, sữa không béo. Cà chua là một trong những thực phẩm được các chuyên gia khuyên sử dụng trong chế độ ăn uống giảm cân bởi cà chua khá dễ ăn, có thể chế biến nhiều món và đặc biệt hiệu quả. Đặc tính chống oxy hóa của nó tăng cường hơn cho sức khỏe, khiến cơ thể tràn đầy năng lượng và trẻ trung. Cà chua không hề có chất béo và chỉ chứa một lượng calo rất thấp.

Đây là loại thực phẩm không bị mất đi tác dụng giảm cân kể cả khi nấu chín hay ăn sống. Cà chua bên cạnh việc giúp bạn giảm cân và giữ sức khỏe nhưng cũng là một trong những bí quyết làm đẹp cho làn da của bạn.

Nguyên liệu:

1 kg cà chua, 1 củ hành tây to, 1 quả ớt chuông, 2 nhánh tỏi, ½ quả ớt (tùy chọn).

Cách làm:

Cắt miếng cà chua và hành tây, ớt chuông cho vào khay, tỏi bóc vỏ cho lẫn cùng, tưới một thìa dầu ăn lên trên. 

Nếu cà chua nhiều hạt bạn khoét bỏ ruột đi và để mặt trong cà chua lật lên trên trong quá trình nướng

Cho khay cà chua và hành vào lò nướng ở nhiệt độ 240°C  trong vòng 30 – 45 phút

Sau khi nướng cho tất cả chỗ cà chua và hành tây vào máy xay, cho thêm nửa chén nước dùng nếu bạn muốn.

Cho muối, tiêu, một chút đường vào và xay kỹ trong 2 phút. Nếu súp quá đặc bạn có thể cho thêm nước thường hoặc nước dùng tùy thích.

Nếu muốn súp thật mịn, sau khi xay bạn có thể cho qua một cái rây lọc.

Múc súp ra bát, rắc chút hạt tiêu lên trên.

Thêm các loại rau thơm

Và ăn kèm với bánh mỳ là ngon nhất